żeby sprawdzić rekord przeprowadz normalną rozgrzewkę całego ciała ... następnie podchodź do cieżaru wykonując po 1 powt. i nie musisz robić 10 serii bo wiesz że wyciśniesz ponad 100 kg
Najlepiej zapisać sie na karate. Ja chodze juz rok i ostatnio napadło mnie 4 byków po ponad 100 kg, wykorzystałem ich ciężar i wygrałem bez większego problemu.
[...] przypakowany murzyn.Ja też chciałbym mieć takie bice. Ty,ale ma wyyj.ebany rekord,to jakiś puncher. A w praktyce. ŻADNEGO nazwiska oprócz Becka... Niezłe gabaryty,ale ledwo 100 kg.Za mało masy i siły.No dobra,ale jeśli nie masz masy i siły,to chociaż technika ala Muhammad Ali,ale nie za bardzo. Jeśeli nie ważysz 110 kilo,to musisz nadrabiać [...]
wytrzyma ale jak masz obciazenia ktore by weszly na gryf 28 to lepiej gryf 28fi wziac bo 25fi juz przy 100+kg zaczyna sie lekko uginac Zmieniony przez - -up w dniu 2012-02-09 13:16:08
[...] sztangielka, podciaganie na drazku i martwy ciag. Martwy ciag to podstawa jesli chodzi o robudowany grzbiet. A to, ze matrwy ciąg szkodzi to bzdura. Jesli technika bedzie ok, to nie ma prawa nic zaszkodzic w tym cwiczeniu, tym bardziej ze na pewno nie ciagasz w tym boju jeszcze ciezarow 100+ kg. Jesli sie boisz ze zle robisz MC, to wrzuc film
Z takimi rzeczami to do Galerii Zdjęć. Nakręć film i tam wrzuć razem ze swoimi wszystkimi danymi, aktualnych i tych z początków BTW 100 kg to nie tak dużo, ale jednak gratuluje
No, no kolego ,widze ze niezle wzioles tego winka. Jak na 17 lat to uwazam ze powinienies najpier dobic do 100 kg bez koksow, a dopiero brac sie za te sprawy. Masz 17 lat i juz brales, wiec sie nie dziw ze nie masz miesni, bo ich nie bedziesz mial. Masz sporo tluszczu i porzadne rozstepy nic wiecej. odstaw to gowno wez sie za treningi, dobra diete [...]
Hehe tak sie składa że cały czas pracuje nad idealną sylwetka tak zwana "V" i mysle o zawodach w kulturystyce ale to za kilka lat, teraz skupiam sie na tym żeby wbić do 100 kg suchej masy, redukcja rzeźba i zawody ;)
na ulice tylko tak: +dres +komórka +bmw +styl wystającego łokcia z BMW-u :> +bejsbool z napisalem "Shazza kocham Cie" :) a tera na serio, niema róznicy budowy no napewno jesli masz 2 metry i 100 kg to masz wieksze szanse ze na ciebie dresy nieruszą niz na 1,80 np. Ale im to nierobi róznicy jak stoją w 10-20 osobowych grupkach..
Bo ci lekarze są po'pier'do'le'ni, myślą że nadwaga to odrazu otyłość jakby nie wiedziali że mięśnie też mają swoją wage. Byłem na badaniach mam 175 cm i wtedy mialem 100 kg masa zima była, i lekarka do mnie że z taką wagą to długo niepożyje xD. Zrobiłem te badania i zaczełem sie modlić ... żebym więcej nie musiał do niej iść :D bo chyba ja lepiej [...]
Paweł Smoliniec będzie walczył jutro - kategoria do 100 kg będzie właśnie w niedzielę. K. Wiłkomirski w trzeciej walce zmierzy się wkrótce z reprezentanem Izraela - Yoelem Razvozovem (który do tej pory obydwie swoje walki wygrał przez ippon). "Viribus Unitis!"
Widziałem na tej stronie wyniki z mistrzostw Ukrainy z 2017 gdzie w kategorii sztanga 100 kg zaliczył 71 razy, dlatego tym bardziej jestem ciekaw techniki zaliczania boju
Widziałem na tej stronie wyniki z mistrzostw Ukrainy z 2017 gdzie w kategorii sztanga 100 kg zaliczył 71 razy, dlatego tym bardziej jestem ciekaw techniki zaliczania boju Obawiam się że mogło to być tak , że pierwsze 8 razy ze stopem a potem...jak ruski karabin ;-D
No ja mam od ciała odsunięte łąpy, dlatego tak Ch*jowo wygląda. A na klate biore 150, sam ważę 95 (około) Silna bestia ze mnie, tylko mi nie chce masa iśc :( Mam 188cm a nie moge do 100 kg dobic nawet! wrrrrrrrrgggggg!!! Może za młody siór ze mnie i metabolizm dziki piec?
miskarb ani duzo, ani malo! jest to po prostu Twój obecny max i tyle! Wycisniesz 100 kg to bedzie wiecej. Nie porównuj sie do innych bo to nigdzie nie prowadzi (przynajmniej na dzien dzisiejszy). Mierz sie z ciezarem i swoimi slabostkami. Cwicz regularnie i odzywiaj sie nalezycie. Wyniki przyjda "same"! Pozdrawiam,
Ostatnio przeczytałem że polak który jest ekspertem od przygotowania fizycznego w druzynie Bundesligi mówił w wywiadzie, ze piłkarz musi podnieść na klate od 80 do 100 kg Jak dla mnie bezsens- bo przecież piłkarze różnią się wagą Poza tym już prędzej rozpatrywałbym tu np.przysiad czy MC , bo nie rozumiem,czego wyznacznikiem dla piłki nożnej [...]
spoko o ile wiem bul radzi sobie w dzielny sposob z brakami w apetycie a kolo 100 kg w formie nie wzielo sie z powietrza a fakt na MCT nie reaguje dobrze - lepieje na kokosowy olej, ale nie podszedl smakowo a w tym przypadku to jak wiemy podstawa wiec trza bylo inaczej obejsc braki w apetycie
[...] test(''); a jak w tym okresie w ktorym była przerwa- zmniejszyła sie waga to wiem bo to piszesz, poleciały mięśnie to pewne, weszło dużo tłuszczu? Najierw spadłem do 100 kg a potem przytyłem (a raczej obtłuszczyłem sie) do 104 Napisz kiedy dokładnie trwał ten cykl? W jakich ilościach i przez ile czasu brałes deke,propa i mete Co [...]